1）25克全面面粉 2）加入鸡蛋 3）加入盐，喜欢葱花、火腿之类的可以加；（喜欢吃甜的可以加糖，但是加糖不利于减脂！） 4）加入适量的水或牛奶调和，根据自己喜欢的厚薄加水或牛奶 5）平底锅里放入3-5克黄油 6）2面金黄盛出
高颜值减脂期早餐～花样吐司，鸡蛋。（减脂也要努力做好看！）【减脂增肌】和风蒜香芥末鸡（减脂期打牙祭）无油减脂凉拌鸡胸肉/减脂撒拉快手减脂菜:蒸鸡蛋酱，无油无糖的清爽炸酱面，附录各种减脂吃法。【Mei酱减脂记】鸡胸肉软骨丸子-减脂增肌好帮手&全麦粉中种法&70%全麦的全麦面包减脂期如何吃！减脂=7吃+2睡+1动5分钟快手超减脂超饱腹懒人减脂早餐！！！减脂餐之60天减脂计划
