菠蘿炒飯(簡易電飯鍋版)
菠蘿炒飯(簡易電飯鍋版)的做法说明
酸酸甜甜的菠蘿，生津止喝，清熱健脾胃，沒什麼人不愛。但愛吃卻不能多吃。人人以為它濕熱，其實因為菠蘿當中含有菠蘿朊酶，有些人對此敏感，吃後易腹瀉痕癢、口舌發麻，才對此誤解。
然而，這種菠蘿酵素亦有助健康，因它能分解蛋白質，及溶解血凝塊和纖維蛋白，可消炎去水腫、治療壞血病，其維他命C更是蘋果的5倍！
菠蘿炒飯(簡易電飯鍋版)的做法与步骤
- 第1步.
準備食材
- 第2步.
鮮蝦仁，雜蔬洗淨綽熟 火腿片切成丁
- 第3步.
切塊
- 第4步.
浸泡鹽水
- 第5步.
打雞蛋
- 第6步.
全部材料放在桌子上
- 第7步.
電飯鍋熱油倒進雞蛋蓋蓋子，按煮飯開關，煎成蛋皮
- 第8步.
米飯撈蠔油，鹽
- 第9步.
把飯倒進雞蛋里，攪拌均勻
- 第10步.
放雜蔬，菠蘿塊，火腿丁
- 第11步.
起鍋前放熟蝦仁
- 第12步.
肉鬆鋪面
- 第13步.
素食版 杏仁，夏威夷果仁，腰果仁 素肉鬆
- 第14步.
😉一樣很好吃
- 第15步.
😍夏日風情
