零油快手懒人奥尔良劳烤鸡排

零油快手懒人奥尔良劳烤鸡排的做法与步骤

1. 第1步.

   用烤翅粉腌制好鸡腿肉，盖上厨房纸防止过程中油花四溅。放入微波炉，我用加热档连续加热三次

   
2. 第2步.

   出来鸡腿就已经熟了。

   
3. 第3步.

   一滴油未加，反而把鸡皮的油逼出来了。

   
4. 第4步.

   放入家用小烤箱，300华氏度的样子慢烤五分钟。

   
5. 第5步.

   让鸡皮变焦脆，也能出更多油。

   
6. 第6步.

   外焦内嫩，完成开吃。