秋葵和风沙拉

秋葵和风沙拉的做法与步骤

1. 1.

   每个秋葵放盐，擦一下（去掉白毛）。把胡萝卜去皮，切为薄条。

2. 2.

   准备锅，小碗。水放入锅到2/3高位，点火。水开了，把步骤1胡萝卜和秋葵放入锅中，秋葵变明明的绿色后把秋葵和胡萝卜用筷子拿出来碗里。把鸡胸肉放入锅里。灭火，等待10分钟。把鸡胸肉用筷子拿出来，去筋，撕开为丝。（小心烫）把秋葵去根，斜切一半。

3. 3.

   准备碗。A用料放入碗里拌均。步骤2秋葵，胡萝卜和鸡胸肉放入碗里拌均。

4. 4.

   做好了。把步骤3菜装盘子就可以吃。