无油八宝饭

无油八宝饭的做法说明
来自范志红《吃对你的家常菜》
⭐糯米血糖反应较高,糖尿病人不宜食用。
无油八宝饭的做法与步骤
- 1.
红豆洗净,浸泡24小时,紫米和红枣洗净,浸泡一夜。
- 2.
白糯米,小米,大黄米,葡萄干,红枣,花生洗净,芝麻炒香。
- 3.
除芝麻外,所有材料放入电饭锅中煮,最后再撒黑芝麻即可。

来自范志红《吃对你的家常菜》
⭐糯米血糖反应较高,糖尿病人不宜食用。
红豆洗净,浸泡24小时,紫米和红枣洗净,浸泡一夜。
白糯米,小米,大黄米,葡萄干,红枣,花生洗净,芝麻炒香。
除芝麻外,所有材料放入电饭锅中煮,最后再撒黑芝麻即可。