无油八宝饭

无油八宝饭

无油八宝饭的做法说明

来自范志红《吃对你的家常菜》
⭐糯米血糖反应较高,糖尿病人不宜食用。

无油八宝饭的食材和调料

糯米100克
红豆25克
紫米25克
小米25克
大黄米25克
葡萄干
红枣
花生
芝麻

无油八宝饭的做法与步骤

  1. 1.

    红豆洗净,浸泡24小时,紫米和红枣洗净,浸泡一夜。

  2. 2.

    白糯米,小米,大黄米,葡萄干,红枣,花生洗净,芝麻炒香。

  3. 3.

    除芝麻外,所有材料放入电饭锅中煮,最后再撒黑芝麻即可。

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