花茶鸡

花茶鸡的做法说明
为了减肥想出的无油菜!!!
花茶鸡的做法与步骤
- 1.
鸡腿洗净,材料备齐。
- 2.
将水,菊花茶,茉莉花茶,枸杞茶,铁观音(都需要泡开,菊花茶不能将菊花放入锅中因为会苦。)一共没过鸡腿就行,烧开,将鸡腿放入锅中煮制成白色。
- 3.
将锅中浮沫弄出,加入姜,葱(不要切),八角,桂皮,小茴香,柚子皮(煮十分钟捞出),盐,耗油,生抽,白酒两瓶盖。煮30分钟
- 4.
加入老抽煮20分钟。
- 5.
加入鸡精,味精,米醋提鲜在煮5分钟出锅。
小贴士
油少,无糖,味鲜,很适合健身减肥的人吃,不过不能吃太多。不然就减不下来了。