思慕昔系列--秋葵可可思慕昔（Vitamix版）
思慕昔系列--秋葵可可思慕昔（Vitamix版）的做法说明
秋葵可可思慕昔：
准备时间：5分钟 搅拌时间：30秒 产出量：450ml
操作难度：★★ 美味程度：★★★★★ 细腻指数：★★★★★
营养小知识：
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜的功效。另外，秋葵被人体吸收后，分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并且能促进胃液分泌，提高食欲，改善人体消化不良等症状。可可粉中含有咖啡因，可以帮助消化，牛奶中含有丰富的蛋白质及钙等营养元素，能促进新陈代谢。
总热量：289.4千卡
双人份，每份热量：144.7千卡
思慕昔系列--秋葵可可思慕昔（Vitamix版）的做法与步骤
- 第1步.
食材展示
- 第2步.
将秋葵洗净去头，然后在锅中用水焯熟备用
- 第3步.
按顺序将所有食材放入维他密斯容杯中，盖紧杯盖。
- 第4步.
启动机器，选择Variable 1（变速档位1），缓慢加速至Variable 10（变速档位10），搅拌30秒。
- 第5步.
搅打至食材细腻均匀，即可盛出享用。
小贴士
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