宝宝辅食－莴笋米粉泥

宝宝辅食－莴笋米粉泥

小样儿的辅食日志

宝宝辅食－莴笋米粉泥的做法说明

小样儿今天的辅食是莴笋米粉泥，莴笋中的铁元素，很容易被人体吸收利用，能很好地改善缺铁性贫血症状。同时也可以增加宝宝食物，我家小样儿每次吃莴笋大半碗不是问题，莴笋中富含膳食纤维，能促进肠壁蠕动，帮助大便排泄，可以预防便秘，小样儿便秘时我都会给他吃莴笋。最重要的是，莴笋可以促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助宝宝正常长牙。总之，宝宝吃莴笋，好处多

宝宝辅食－莴笋米粉泥的食材和调料

莴笋	半根
米粉	两勺

宝宝辅食－莴笋米粉泥的做法与步骤

第1步.
莴笋去皮切块，尽量用中间那一截，米粉两勺待用
第2步.
莴笋放入蒸蓝中，莴笋比较难蒸熟，所以水箱里多加点水，蒸30分钟，用蒸锅的话，中大火25分钟左右
第3步.
蒸好的莴笋倒入蒸馏水中，一起搅拌，搅拌好后加入两勺米粉就好，若是刚添加辅食的宝宝，用滤网过滤一下即可
第4步.
小样儿特别喜欢吃莴笋，每次吃莴笋米粉泥，都能吃掉好大一碗，这点比妈妈强，哈哈

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