牙套早餐

牙套早餐

牙套早餐的做法说明

带牙套后第一天牙齿无力,记录我的牙套餐

牙套早餐的食材和调料

豆浆25~35g
燕麦3勺
红枣一袋

牙套早餐的做法与步骤

  1. 1.

    豆浆粉用冷水搅拌开,推荐冰泉豆浆粉,无糖那款

  2. 2.

    加燕麦,继续搅拌

  3. 3.

    放入小锅里,我用的是小熊的小电锅,设定1小时

  4. 4.

    出锅,加姜糖粉,平时不加的,因为姨妈期间

小贴士

也可以用少许凉开水冲开豆浆,然后加燕麦,再加热水,等5分钟左右。再加个炖蛋,一杯青汁+酸奶,早餐👌

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