提前腌制鸡肉(蜂蜜 姜粉 料酒 耗油),不腌也行。
先煮西蓝花 胡萝卜 再煮鸡胸肉(放葱姜)
摆盘 撒上黑胡椒 开吃
觉得难吃也很正常,用橄榄油煎好吃。减肥嘛,健康和果腹是首位😂
健身减脂餐无油烤鸡胸肉 (健身减脂餐)健身减脂餐 周记健身减脂餐健身减脂餐(蔬菜酸奶沙拉)健身减脂餐健身减脂餐巴沙鱼健身减脂餐健身减脂餐视频食谱—杂蔬鸡胸南瓜便当