健身减脂餐

健身减脂餐

健身减脂餐的食材和调料

胸肉适量
西蓝花适量
胡萝卜适量

健身减脂餐的做法与步骤

  1. 第1步.

    提前腌制鸡肉(蜂蜜 姜粉 料酒 耗油),不腌也行。

    健身减脂餐的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    先煮西蓝花 胡萝卜 再煮鸡胸肉(放葱姜)

    健身减脂餐的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    摆盘 撒上黑胡椒 开吃

    健身减脂餐的做法步骤 第3步

小贴士

觉得难吃也很正常,用橄榄油煎好吃。减肥嘛,健康和果腹是首位😂

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