香煎鸡腿肉
香煎鸡腿肉的做法说明
最近都在减肥，天天外卖点轻食也不划算，这个鸡腿肉真的又嫩又好吃！重点是少油哦，减肥的朋友们真的可以试试！
香煎鸡腿肉的做法与步骤
- 第1步.
1.鸡腿肉去骨去皮，我买的无骨无皮的，加少许盐，白胡椒粉腌制20分钟，腌制期间用叉子没事叉两下入味
- 第2步.
2，放入不沾平底锅煎至两面金黄，这一步我没放油
- 第3步.
3，准备调料，蒜，小米辣，盐少许，生抽，蜂蜜一勺，橄榄油小勺3勺，生抽少许 4，鸡腿肉煎至两面金黄后转小火，倒入调好的酱汁，小火煎至收干汁，途中记得翻面哦
- 第4步.
搞定，美味极了
