虾仁果蔬糙米藜麦饭

虾仁果蔬糙米藜麦饭的做法与步骤

1. 第1步.

   配菜，黄瓜太多了，盘子没装完

   
2. 第2步.

   黄瓜和虾仁，虾仁去虾线后用生抽腌制一会

   
3. 第3步.

   一直吃的橄榄油，油控制住，热量不会太高

   
4. 第4步.

   今天在超市刚发现的酱油，买回来试试

   
5. 第5步.

   这个简直是我减脂餐的神器，每次放的不多，不用担心热量，味道还很赞

   
6. 第6步.

   先热油下虾仁炒至变色，然后蔬菜全部放进去翻炒，可以加水，炒的差不多了，把提前蒸好的糙米藜麦饭放进去

   
7. 第7步.

   好啦，可以次了