一人保养小炖:花生冬瓜鸡爪汤☞胶原蛋白满满
一人保养小炖:花生冬瓜鸡爪汤☞胶原蛋白满满的做法说明
小电锅一人食的量，用大锅做可以加量
一人保养小炖:花生冬瓜鸡爪汤☞胶原蛋白满满的食材和调料
| 枸杞 | 8颗左右，不要太多 |
| 花生 | 一小把 |
| 冬瓜 | 一片 |
| 玉米 | 少量(用来提整道汤的色) |
| 生姜 | 一小块 |
| 花椒 | 6粒左右(花椒可有可无，我怕腥又喜欢吃麻就放了花椒提味) |
| 鸡爪 | 两只 |
一人保养小炖:花生冬瓜鸡爪汤☞胶原蛋白满满的做法与步骤
- 1.
洗净鸡爪(顺便可以去一下指甲)，用刀划几道口(容易煮嫩出胶)，冬瓜切块，姜切片，花生冲洗一下，玉米切小段
- 2.
鸡爪+一片姜+少许白醋微煮一下(主要是去除血水和去腥) 取出鸡爪，倒掉上次煮的水，再加水，放入鸡爪+剩余姜片+花生+花椒+少许食用油开火煮 用筷子戳一下鸡爪最中间那块，如果能戳破了那就放入冬瓜+枸杞+盐+鸡精调味到差不多你喜欢的样子 盖盖煮，一直煮，煮到冬瓜软了并且鸡爪差不多一戳就破就可以关火开吃
- 3.
一起来补充胶原蛋白呀少女们
