南瓜山药二米粥--Vitamix版
南瓜山药二米粥--Vitamix版的做法说明
准备时间：30分钟 搅拌时间：40秒钟 产出量：2杯（500毫升）（2人份）
操作难度：★★ 美味程度：★★★★★ 细腻指数：★★★★★
山药具有健脾益胃的功效，很适合脾胃虚弱的人食用，加了南瓜，增添了一丝甜甜的味道。此外，南瓜中含有丰富的类胡萝卜素，被人体吸收后可转化成维生素A，可维持正常视力、促进骨骼的发育。南瓜的多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能。
南瓜山药二米粥--Vitamix版的做法与步骤
- 第1步.
食材展示
- 第2步.
把大米、小米洗净放蒸锅大火蒸30分钟蒸熟，南瓜、山药去皮切成块洗净放蒸锅大火蒸20分钟蒸熟。
- 第3步.
将所有食材放入Vitamix容杯后盖紧杯盖，启动机器，将转速从1档缓慢调至10档。
- 第4步.
搅拌40秒即可关机盛出。
- 第5步.
南瓜山药二米粥就做好啦！
小贴士
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