宇宙最好吃没有之一的减脂鸡胸肉虾仁丸子！无油无淀粉！高蛋白！
宇宙最好吃没有之一的减脂鸡胸肉虾仁丸子！无油无淀粉！高蛋白！的做法说明
自从开始跑健身房以来 每天琢磨最多的事就是怎么把鸡胸肉做好吃 终于功夫不负有心人 果然食材才是最重要的！这个丸子做着不费事 一次多做点随时都能吃 重点是真的好好吃啊！每一口都停不下来！！
宇宙最好吃没有之一的减脂鸡胸肉虾仁丸子！无油无淀粉！高蛋白！的食材和调料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 虾 | 至少10只以上 |
| 金针菇 | 一把买了3块钱的 |
| 胡萝卜 | 一小根 |
| 韭菜黄 | 一把 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 糖 | 偷偷放一丢丢 可不加 |
| 鸡精 | 一丢丢 可不加 |
宇宙最好吃没有之一的减脂鸡胸肉虾仁丸子！无油无淀粉！高蛋白！的做法与步骤
- 第1步.
把所有的材料剁碎 虾仁可以不要太碎这样才吃得到
- 第2步.
加适量胡椒粉 盐调味 糖和鸡精可以稍微放一丢丢 严格控制的不放也行 这一步也不需要刻意去搅打上劲 稍微顺时针打几圈就可以了 因为鸡蛋和剁碎的肉类虾仁都有粘性 所以只要有顺时针搅打的步骤 出来的成品都不会太差
- 第3步.
开始汆丸子 锅里烧一大锅水 水开后往水里汆丸子 我习惯的方法是左手沾水（这样不粘） 右手拿一个勺子 挖一勺馅料 边旋转着在左手掌整形 边把丸子提起来往手心上摔打 每个丸子下锅前都在手心里摔五次以上 这样弹性会好一些 丸子下锅后等煮到浮起再煮8-10分钟就ok可以捞出了
- 第4步.
这是丸子的成品图 等凉后可以装在保鲜袋放在冷冻 随时吃随时取 非常方便！
- 第5步.
煮好的丸子 比想象中Q弹很多
- 第6步.
咬一口 可以吃到大虾 金针菇因为没有切得太碎也很有咬头 因为韭菜黄金针菇都是很提鲜的蔬菜 再加上胡萝卜特有的清甜 和大虾的口感 真的好吃到爆！而且这么做出来的鸡胸肉也完全不柴 嫩嫩的……主要是好吃无压力啊！吃再多也不会胖哈哈哈哈😂
- 第7步.
用保鲜袋分好装起来 暂时不吃的就放冷冻 随时吃随时取非常方便啦！！
