【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜
【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜的做法说明
娃娃菜富含维生素C、维生素B族、多种矿物质和膳食纤维，有促进胃肠蠕动预防便秘的作用。
南瓜可以说是super food（超级食物），有超高的纤维，又超级抗氧化，可以有效解决宝宝添加辅食后的排便问题。而且南瓜蒸一蒸就软了，口感非常软糯；它的味道甜甜的，是宝宝辅食的天然调味品，宝宝很容易接受它的味道，还能增强宝宝的食欲哟。
小骨把南瓜蒸熟后打成泥状用来熬制娃娃菜，加上有嚼劲的肉沫，这道汤羹绝对让宝宝胃口大开~
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【宝宝辅食】10M+，金汤娃娃菜的做法与步骤
- 第1步.
准备食材：小里脊肉、南瓜一块、娃娃菜3叶；
- 第2步.
南瓜去皮去瓤，切块；
- 第3步.
南瓜蒸15分钟；
- 第4步.
蒸南瓜期间把小里脊洗净，切成肉沫；
- 第5步.
锅内水烧开后放入娃娃菜焯2分钟；
- 第6步.
锅内水烧开后放入娃娃菜焯2分钟；
- 第7步.
把娃娃菜切成小段；
- 第8步.
这时候，南瓜也蒸好，南瓜连同南瓜汤一同倒入搅拌机，搅拌成南瓜泥； PS：蒸南瓜一定会出一些南瓜汤，不要扔掉，不用加水，一同倒入搅拌机可以搅拌成细腻的南瓜泥；
- 第9步.
锅内倒入核桃油，油温热后放入小葱爆香，放入肉沫翻炒；
- 第10步.
待肉沫变色后加热水烧开转中小火，放入娃娃菜炖煮5分钟
- 第11步.
倒入南瓜泥，继续炖煮2分钟；
- 第12步.
为了使食物更有食欲，可以加少量的水淀粉勾芡，搅拌几下就可以出锅啦~
- 第13步.
金汤娃娃菜 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
- 第14步.
金汤娃娃菜 get ✔
- 第15步.
营养搭配：虾松杂蔬炒饭+金汤娃娃菜
- 第16步.
营养搭配：虾松杂蔬炒饭+金汤娃娃菜
小贴士
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