减脂版东北乱炖

减脂版东北乱炖

减脂版东北乱炖的做法说明

小时候一到夏天没食欲的时候,妈妈就会做一锅东北乱炖,用五花肉或者排骨入味,各种蔬菜随意搭配。妈妈每次必放的蔬菜就是青椒和番茄。青椒的辣,配上番茄的酸甜,混合出的味道,是最开胃的。
这次我烧的是减脂版东北乱炖,没有放一滴油,只要猪龙骨出的微微油就够了。

减脂版东北乱炖的食材和调料

猪龙骨500g
土豆1个
茄子2个
刀豆250g
青椒2个
番茄1个
胡萝卜半根
玉米2根
5根
5瓣
5片
豆瓣酱2大勺
生抽2勺
老抽1勺
蚝油1勺
料酒1勺

减脂版东北乱炖的做法与步骤

  1. 第1步.

    所有食材切块备用,葱蒜切好。

    减脂版东北乱炖的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    猪龙骨洗净,入冷水煮开,再冲洗干净,放进压力锅,加入料酒,生姜,选择肉类排骨模式,煮熟。

    减脂版东北乱炖的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    将猪骨连汤一起倒入锅中,加入玉米刀豆土豆胡萝卜,放入豆瓣酱,生抽,老抽,蚝油,放入蒜瓣和葱花,大火烧开后小火炖15分钟。

    减脂版东北乱炖的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    加入青椒和番茄,再炖15分钟。

    减脂版东北乱炖的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    大火收汁,出锅装盘,撒入葱花。

    减脂版东北乱炖的做法步骤 第5步

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