最近减脂健身 开始研究轻食
水煮后过冷水沥干摆盘
买的水浸金枪鱼 热量低一些
最后撒上调料 黑芝麻 胡椒 迷迭香 醋 和卡路里减半沙拉
低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）金枪鱼菠菜饭粒【西餐】金枪鱼蔬菜三明治--罐头金枪鱼的正确吃法金枪鱼菠菜可丽饼菠菜芝士辣味金枪鱼金枪鱼菠菜通心粉中式沙拉金枪鱼菠菜杂蔬沙拉金枪鱼菠菜荞麦面菠菜青酱金枪鱼意面（减脂版）
