南瓜魚蓉蘑菇粥
南瓜魚蓉蘑菇粥的做法说明
這是生病時吃的粥🥣
南瓜魚蓉蘑菇粥的食材和调料
| 南瓜 | 3小塊 |
| 盐 | 1小湯匙 |
| 米 | 1杯 |
| 馬友魚 | 半條（魚尾巴部分） |
南瓜魚蓉蘑菇粥的做法与步骤
- 第1步.
1.水，米，南瓜 水滾下魚（懶人做法）
- 第2步.
2.魚熟了拿上來（拆魚肉） 3.罐頭蘑菇用剩的（切片）
- 第3步.
加入鹽巴完成✅
小贴士
不停的翻滾粥底不要燒焦，南瓜用勺子壓爛。
馬友魚比一般魚含大量蛋白質
是大脑所必需的营养物质，能促进婴儿大脑细胞发育，提高眼睛的暗适应能力，还可以提高记忆力和思考能力，所以人们说多吃鱼的人会聪明。
南瓜味甘性溫能增加食慾、補中益氣、消炎止痛、解毒、利尿等功效，對糖尿病患者尤佳。
所以很適合生病的朋友吃❤️
