莲子百合炖银耳
莲子百合炖银耳的做法说明
银耳的营养成分丰富，美容养颜，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，也是老少皆宜的食物。
莲子百合炖银耳的做法与步骤
- 第1步.
准备好所有食材
- 第2步.
干银耳泡发1h后，掰开成小朵，鲜莲子洗净去皮去芯，鲜百合去根部洗净
- 第3步.
微波适用盘中加入银耳和水，加盖留孔，放入微波炉，以微波高火加热12min
- 第4步.
然后转微波低火继续加热45min，倒计时剩余15min时加入鲜莲子、鲜百合和冰糖，搅拌均匀
- 第5步.
程序结束后取出，最后根据口味再调入适量的冰糖调味即可
