沙拉手抓饼
沙拉手抓饼的做法说明
手抓饼的营养价值:
能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦。且面食易消化,助于杜绝肠胃疾病。以小麦为主料的手抓饼,手抓饼富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉因烘烤其蛋白质与维生素有一定的损失,但对于有夹肉的手抓饼来说由于饼中的肉类其营养成份保存较好,其中蛋白质、维生素与面粉的损失形成互补,并含有脂肪、糖类、钙、磷、铁,有补中益气的作用。
沙拉手抓饼的做法与步骤
- 第1步.
准备原材料手抓饼、鸡蛋、香肠、香葱备用
- 第2步.
香肠去皮中间切开但不要切断在锅中放入少许油煎至变软变色
- 第3步.
香肠两侧外翻底部用牙签固定住变成心形打入一个鸡蛋开始煎哦
- 第4步.
鸡蛋煎熟即可取出牙签
- 第5步.
手抓饼放入电饼铛加热开始煎制
- 第6步.
煎至一面金黄色再煎制另一面
- 第7步.
撒上葱花和黑芝麻入味即可出锅享用
- 第8步.
挤上沙拉酱别有一番滋味
- 第9步.
香喷喷滴沙拉葱香手抓饼完成了
- 第10步.
心形煎蛋和香蕉去皮切片摆入盘中
- 第11步.
搭配一晚时蔬疙瘩汤再来一个水果营养丰富
- 第12步.
非常适合给孩子做早餐既方便又快捷
- 第13步.
美好的一天从丰盛的早餐开始
小贴士
手抓饼的营养价值:
能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦。且面食易消化,助于杜绝肠胃疾病。以小麦为主料的手抓饼,手抓饼富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉因烘烤其蛋白质与维生素有一定的损失,但对于有夹肉的手抓饼来说由于饼中的肉类其营养成份保存较好,其中蛋白质、维生素与面粉的损失形成互补,并含有脂肪、糖类、钙、磷、铁,有补中益气的作用。
