【减肥健身】一口一块鱼

【减肥健身】一口一块鱼

【减肥健身】一口一块鱼的做法说明

很快手
想减肥的心不能停
每个人口味不同，量也不同，适量就好
每次前一天就开始想明天做什么怎么搭配
其实蛮累的
做个食谱主要给大家个建议
我自己也做个整理

我是个胖子
正在努力减肥
所以我也不是专业的营养师健身教练
普通人一个
加油

【减肥健身】一口一块鱼的食材和调料

鸡蛋	1个
芦笋	适量
龙利鱼	适量
杂蔬	适量

【减肥健身】一口一块鱼的做法与步骤

1.
杂蔬我用的是速冻，买一袋在家里，搭配很方便
2.
大蒜出香味再下芦笋，芦笋先下根部

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