金针菇拌荷兰豆

金针菇拌荷兰豆

金针菇拌荷兰豆的做法说明

荷兰豆也可以用四季豆、扁豆替代,具有丰富的营养及功效,含有蛋白质、维生素、叶酸、碳水化合物、矿物质等等营养元素。

金针菇拌荷兰豆的食材和调料

荷兰豆170克
金针菇150克
红椒30克
一块
适量
适量
酱油2汤匙
金兰素蠔油半汤匙

金针菇拌荷兰豆的做法与步骤

  1. 1.

    荷兰豆洗净去筋切丝;金针菇切去根部洗净;

  2. 2.

    红椒切丝,生姜切丝 金针菇入沸水汆熟,捞出沥干;

  3. 3.

    荷兰豆丝和椒丝也焯烫,捞出沥干;油锅把姜丝炒香后,加入酱油、盐、素蠔油调匀后关火;

  4. 4.

    把调味汁加入金针菇、荷兰豆和椒丝中拌均匀就可以了。

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