低脂减肥餐の【越南春卷】
低脂减肥餐の【越南春卷】的做法说明
懒人福利 三分钟做好的低脂减肥餐
低脂减肥餐の【越南春卷】的做法与步骤
- 第1步.
需要的食材
- 第2步.
黄瓜切成细丝
- 第3步.
胡萝卜切丝
- 第4步.
生菜随便撕
- 第5步.
磕一个鸡蛋，加1克盐，打散。
- 第6步.
蛋液均匀的摊成蛋饼煎至双面金黄
- 第7步.
煎好的蛋饼切成蛋丝
- 第8步.
虾仁去虾线
- 第9步.
沸水把虾仁煮熟，虾仁煮成粉嫩害羞的颜色就好啦⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄
- 第10步.
准备一盆温水，和一个比胸还平的盘子(●￣(ｴ)￣●)
- 第11步.
米皮均匀的在温水里跑一圈，泡软后摊在盘子上。手法要温柔不然就破掉了，手法要像对待SK2面膜一样
- 第12步.
先铺上虾仁，贵的食材放在下面，否则别人怎么看的见呢。然后放其他蔬菜丝丝
- 第13步.
紧紧的包裹好，左右两边的脚类似于包信封的手法
- 第14步.
蘸酱的话可以根据口味自己调。我坐飞机点外卖吃KFC搜集了半个冰箱的调料包，随便抓了一包清新口味的~
- 第15步.
超低热量的越南春卷就做好啦~ 祝大家越来越瘦(#^.^#)
