【低脂三十三天】香烤鸡腿
【低脂三十三天】香烤鸡腿的做法说明
五一假期给自己放了几天假，从今天开始恢复减脂饮食，努力打卡💪
【低脂三十三天】香烤鸡腿的做法与步骤
- 第1步.
鸡腿加盐，姜片、料酒腌制两个小时以上。
- 第2步.
将茶叶、香叶、陈皮、八角、辣椒加水烧开，放入鸡腿，再加酱油和盐调味，大火烧开后转小火炖半小时。 炖好的鸡腿想充分入味最好在关火后将鸡腿浸泡一夜。
- 第3步.
炖好的鸡腿放入提前预热好的烤箱中，撒上孜然，上下火烤15分钟。
小贴士
鸡腿卤好后放入烤箱再烤一下，可以把多余的油脂给烤出来。如果是正在减肥的小仙女们，记得不要吃鸡皮哦～
