减脂蛋白粉麦片饼
减脂蛋白粉麦片饼的做法说明
夏天来了开始健身减脂，为了让吃的好一点就开始研究健身餐。每次都会让我喝蛋白粉，但是早餐只喝蛋白粉感觉像没吃饱一样，所以研究出蛋白粉麦片饼～
减脂蛋白粉麦片饼的做法与步骤
- 第1步.
蛋白粉、鸡蛋、麦片都放进碗里搅拌，根据个人口味适当添加蜂蜜 我放了两勺蜂蜜
- 第2步.
把所有的用料搅匀，如果觉得很稠就放蛋清，不要放水。用筷子试试成糊状不要太稀也不要太稠
- 第3步.
用不粘锅，喷油或者不放油把蛋白糊放进去小火两面微黄就可以。摆盘出锅啦～
小贴士
如果觉得碳水少可以多加点麦片，锅里一定少油！一定小火不然很容易糊锅。
