小羽私厨之减脂藜麦饭
小羽私厨之减脂藜麦饭的做法说明
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小羽私厨之减脂藜麦饭的做法与步骤
- 第1步.
藜麦提前洗净泡上1小时。
- 第2步.
番茄、洋葱和辣椒切碎。
- 第3步.
平底锅倒油烧热，放入洋葱和辣椒炒出香味。
- 第4步.
加入番茄、玉米粒和藜麦，加入盐和黑胡椒碎翻炒均匀。
- 第5步.
盛出来放到碗里，放入水开了的蒸锅里，蒸20分钟。
- 第6步.
蒸好后拿出来倒扣在盘子里，再放上点牛油果就行了。
