【日常健身餐】快手三明治之金枪鱼三明治
【日常健身餐】快手三明治之金枪鱼三明治的做法说明
喜欢一些简单快手的健身餐，因为自己也是宿舍党，欢迎大家提意见，也一起分享尝试～
【日常健身餐】快手三明治之金枪鱼三明治的做法与步骤
- 第1步.
需要准备的材料：忘记拍沙拉酱了～
- 第2步.
step1:把金枪鱼沥水用叉子碾碎+玉米粒+沙拉酱拌匀+少许黑胡椒
- 第3步.
step2:将拌好的金枪鱼馅铺好
- 第4步.
step3:铺上黄瓜片
- 第5步.
step4:再铺一层金枪鱼馅
- 第6步.
step6:加上另一片面包，开动
小贴士
玉米粒：买玉米罐头颜色味道会好一些，但是稍甜，我选用的是新鲜的煮玉米，拔下来一些
关于金枪鱼罐头：分为水浸和油浸，减脂的小伙伴可以选用水浸
