健身减脂营养餐
健身减脂营养餐的做法说明
既想要美美的身材，也想要吃吃吃吃吃吃！！这是每个吃货的梦想！
健身减脂营养餐的做法与步骤
- 第1步.
早餐 牛油果奶昔➕牛油果鸡蛋🍅沙拉
- 第2步.
午餐 豆瓣酱鱿鱼酿豆腐➕肉末炒西兰花包菜
- 第3步.
下午茶 草莓➕黑加仑➕蓝莓➕小番茄
- 第4步.
晚餐 西兰花坚果沙拉➕迷迭香烤鸡翅
- 第5步.
早餐 紫米华夫饼➕草莓➕芒果
- 第6步.
午餐 柠香煎鸡胸肉➕油醋汁杂蔬沙拉
- 第7步.
晚餐 香煎鳕鱼➕腊肠的香瓜
- 第8步.
早餐 水煮蛋➕紫甘蓝沙拉➕椰奶小方➕苹果
- 第9步.
午餐 贵妃醉鸡➕紫甘蓝沙拉➕杂蔬粒
- 第10步.
下午茶 苹果➕小番茄➕蓝莓
- 第11步.
晚餐 虾仁肉末炒青椒
- 第12步.
早餐 鹰嘴豆芝麻豆浆➕水煮菠菜➕自制脆皮肠➕炒鸡蛋➕椰奶小方
- 第13步.
午餐 龙利鱼豆腐羹➕虫草花鸡骨汤
- 第14步.
下午茶 苹果➕油桃
- 第15步.
晚餐 虾仁炒杂蔬粒➕豆腐羹
- 第16步.
早餐 黑豆黑芝麻豆浆➕酿苦瓜➕核桃➕小番茄
- 第17步.
午餐 紫甘蓝沙拉➕迷迭香烤鸡翅
- 第18步.
晚餐 盐煎鸡翅➕清炒香瓜➕芋头
- 第19步.
早餐 芝士三文鱼汤
- 第20步.
午餐 盐煎鸡翅➕鹰嘴豆➕猪皮焖芋头 下午茶 黑加仑➕草莓
- 第21步.
晚餐 清炒菠菜➕客家酿苦瓜➕酿油豆腐
