无油豆渣饼
无油豆渣饼的做法说明
入坑烘培后 人也变得勤快了，以前早餐吃点面包店买的面包糕点，再冲杯速溶咖啡☕️就了了 身体也没以前好了，从开始烘培就开始热爱生活了，今天分享一个快速的早餐 无油豆渣饼 这个方子是两人份的
无油豆渣饼的食材和调料
| 豆渣 | 九阳豆浆机一量杯干豆，榨完豆浆余下的 |
| 普通面粉 | 50克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 火腿肠丁 | 适量 |
| 胡萝卜丁 | 适量 |
| 葱花 | 适量 |
| 耗油 | 2小汤匙 |
| 盐 | 根据个人口味（我口淡，没放） |
| 其它材料喜欢的都可以切成丁放入，但要适量，太多了饼就不抱团了，会散 |
无油豆渣饼的做法与步骤
- 1.
所有材料都放入一起，带上一次性手套拌匀（前面的都没拍照，都开始吃了才想起把步骤分享一下，让大家都可以吃到简单健康的早餐）
- 2.
我用的是电饼铛，把和好的豆渣饼料取适量大小，用手捏捏，抱团后放在电饼铛里，再按按，使饼不要太厚，太厚两面可能都糊了，中间还没好
- 第3步.
底面硬些了，可以翻过去看到金黄了，就可以煎另一面了（大的那个就是刚放进去的，其它就是煎好一面了，在煎另一面）
- 第4步.
看，分分钟都好了，开吃啦，喜欢配咖啡的就来杯咖啡，喜欢牛奶的就冲杯牛奶，百搭哦
小贴士
没啥技巧，唯一注意的就是喜欢吃硬些的就面多加一丢丢，喜欢吃软一点的，就按照方子的量来，软硬就取决加粉的多少，无水无油的，当减肥餐也是不错的哦
![[瘦身减肥食谱]无油减肥豆渣饼(空气炸锅适用)](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/02/uefae0sf0xy.jpg_w230h230.jpg)
