少油版地三鲜

少油版地三鲜

少油版地三鲜的做法说明

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地三鲜是东北的一道特色菜,选用了三种时令新鲜的食材:茄子、土豆和青椒来搭配,让三味非常普通的蔬菜做成鲜爽无比的美味佳肴。

少油版地三鲜的食材和调料

土豆1个
茄子1个
青椒1个
适量
适量
适量
适量
生抽适量
十三香适量
淀粉适量

少油版地三鲜的做法与步骤

  1. 第1步.

    将准备好的食材洗净,土豆切成厚片,洗去淀粉沥干水分,茄子切滚刀小块、青椒切小块。 (土豆切完最好是用水冲洗一下,然后沥干水分,这样煎的时候不容易粘锅。)

    少油版地三鲜的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    锅中放少量油,把土豆放到锅里小火慢煎,不停的翻面,直到两面煎至金黄色后盛出。

    少油版地三鲜的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    锅中再倒入少许油,将茄子放到锅里小火煎,待茄子变蔫变软,就煎熟了,捞出。 (茄子比较吃油,一定要小火煎,否则会糊哦~)

    少油版地三鲜的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    青椒也过油翻炒两下,捞出。

    少油版地三鲜的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    锅中留少许油,放入葱花、蒜片爆香。

    少油版地三鲜的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    然后将煎好的土豆、茄子、青椒倒回锅中翻炒,放入少许生抽、十三香、盐调味,最后用调好的水淀粉勾个芡,翻炒均匀,就可以出锅啦。 (调制水淀粉:1小勺淀粉加少许水调匀)

    少油版地三鲜的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    赶紧配上一碗热腾腾的米饭吧,超级好吃哟!

    少油版地三鲜的做法步骤 第7步

小贴士

土豆切完最好是用水冲洗一下,然后沥干水分,这样煎的时候不容易粘锅。

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