减脂三餐·电饭煲 | 鲜香菌菇干贝滑鸡饭
减脂三餐·电饭煲 | 鲜香菌菇干贝滑鸡饭的做法说明
【简介】
菌菇炖煮出汁，加上鲜美的干贝，双重鲜味
叠加，黑米、红米、小米混合杂粮饭作为优质碳
水，无油健康一锅解决
【单位计量】
1大勺＝1tbsp＝15ml
1小勺＝1tsp＝5ml
减脂三餐·电饭煲 | 鲜香菌菇干贝滑鸡饭的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉切块、香菇切片、小葱切断 金针菇、干贝洗净 香菜切末、生姜切丝、大蒜切细末，杂粮米洗净 把所有调料和鸡胸肉、干贝混合，腌制15分钟
- 第2步.
杂粮米铺底，排列好金针菇、香菇、玉米青豆粒 倒入鸡胸肉和干贝混合物，撒上葱段、香菜
- 第3步.
加半碗水至稍稍没过杂粮米即可 按下煮饭键
小贴士
1. 一定要用白胡椒粉，不能换成黑胡椒粉
2. 不喜欢生姜的可以酌情减少但是不能不加
3. 煲煮中食材会出水，水比往常煮饭要少，不要加多
4. 干贝不能减少，整个煲仔饭的鲜味，干贝起到很大作用
