黄瓜三名治
黄瓜三名治的做法说明
天气渐渐暖和了
在天热的日子里
自制黄瓜三名治
配上一杯牛奶
营养美味的早餐上桌喽
清新，低卡
黄瓜三名治的做法与步骤
- 第1步.
吐司材料集合
- 第2步.
将牛奶、鸡蛋放进面包桶
- 第3步.
筛入高筋面粉、奶粉，加入酵母
- 第4步.
选择和面功能
- 第5步.
和好的面团放冰箱冷藏室，冷发酵17小时
- 第6步.
发好的面团加入主面团材料，面包机：重量700克，中度烧色，完成吐司制作
- 第7步.
烤好的吐司，脱模，晾凉，切片备用
- 第8步.
黄瓜洗净，鱼肉饼切成薄片
- 第9步.
小煎锅，小火预热2分钟，少油，鸡蛋一枚，30秒关火，备用
- 第10步.
吐司切去边缘
- 第11步.
黄瓜斜切薄片
- 第12步.
在吐司片上抹上番茄沙司，摆上鱼肉饼，
- 第13步.
摆好黄瓜片，放上煎好的鸡蛋，淋上沙司，盖上一片吐司
- 第14步.
可以用牙签固定四角
- 第15步.
对角切开
- 第16步.
码盘，还不错吧
小贴士
番茄沙司可以依自己家人的口味，调整用量
可以更换其他口味酱料
还可以增加肉松、火腿肠等食材
希望保持好身材的亲
还是保持清新低卡吧
