营养全面清淡版本的green smoothie

营养全面清淡版本的green smoothie

牙牙呀拔不拔

营养全面清淡版本的green smoothie的做法说明

之前的菜谱有厨友反映偏腻，所以做了个改良版

营养全面清淡版本的green smoothie的食材和调料

纯牛奶	200毫升
菠菜	2杯
事先切块并冰冻保存的香蕉	1只
蓝莓	1杯
胶原蛋白粉	6克
花生酱	1勺

营养全面清淡版本的green smoothie的做法与步骤

第1步.
先把牛奶和菠菜混在一起打碎，然后加入剩余的其它食材打碎即可。

小贴士

香蕉一定要先切好冰冻起来，注意一定要冰冻过的，这个对口感影响很大的！

相关分类

green smoothie 下午茶早餐 smoothie

猜你喜欢的菜谱

零失败高逼格美味泡芙（含全面的失败原因分析）全面准备好各种吃的，迎接台风史上最强到来玛格丽特小饼干甜点时间烘焙大全面包保鲜超级懒人早餐，快手健康，营养全面宝宝辅食：虾丸萝卜汤-热乎乎喝一口，从头暖到脚，清甜爽口，Q弹鲜美，营养全面！12M+三文鱼杂蔬全麦饼（营养全面又低卡）低糖戚风蛋糕-史上最全面的解析营养全面的椒盐芹菜芝麻鸡蛋饼全面亚麻籽面包

美食资讯

随便看看其他菜谱

营养全面清淡版本的green smoothie相关菜谱大全