奥尔良烤鸡腿～懒人版

奥尔良烤鸡腿～懒人版的做法说明

家里有些人一到天热就吵着减肥，却还要吵着每顿都要吃肉～～真的是伤脑筋，于是烤鸡肉，烤鸡腿就是首选了～正好我爸很久前给我一个小南瓜🎃还不知道怎么吃，一起烤了吧

第1步.
我用了这个奥尔良腌料，朋友开店用的就是这个，所以给了我一包，味道还不错
第2步.
小鸡腿就是洗净正反面划三刀，按比例腌上放冷藏，时间久点更入味，忘记拍照了
第3步.
南瓜去皮
第4步.
切小块平铺在烤盘里，可以刷油，也可以不刷油
第5步.
然后把装鸡腿容器里剩余的腌料刷在南瓜和鸡腿上，然后把鸡腿放烤架上，烤架放烤盘上，这样鸡腿的油脂和汤汁会滴在南瓜上，正好给南瓜加味，也不会弄脏烤箱～上下200度，我没预热直接烤了二十分钟，到点端出来翻面，如果有多余的腌料汁这个时候可以再刷一遍，没有就直接翻面，再接着烤二十分钟
第6步.
我搭配了一点自配的辣椒干碟，毕竟重庆人无辣不欢吗～南瓜清甜可口，鸡腿沾干碟，麻辣爽翻天，再配一碗绿豆汤，真的是完美