蒸茄龙

蒸茄龙

蒸茄龙的食材和调料

茄子3个
肉末500克
料酒适量
生抽适量
蚝油适量
陈醋适量
适量
白胡椒适量
香油适量
鸡蛋1只
1头
1根
一小块
食盐适量

蒸茄龙的做法与步骤

  1. 第1步.

    肉糊打一个鸡蛋,根据个人口味加入调料,记得放盐,不然会淡

    蒸茄龙的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    切茄子,两根筷子放两边,防止切断

    蒸茄龙的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    把肉馅塞进茄夹

    蒸茄龙的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    水烧开后,上锅蒸10分钟

    蒸茄龙的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    蒸好出锅,把碟子里的茄汁倒到碗里

    蒸茄龙的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    葱花姜末蒜泥放入油锅煸炒出香味,加入茄汁,蚝油,半碗水,烧开盛到碗里

    蒸茄龙的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    把酱汁淋在茄子上,可以吃啦!

    蒸茄龙的做法步骤 第7步

小贴士

夹肉的时候多夹点,夹完轻轻一挤,多余的肉会出来,用勺子挂掉,不必太仔细,会减慢速度
没有放淀粉一类,目的是低碳水饮食

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