山楂红枣汤
山楂红枣汤的做法说明
中医认为，痛经多由气血失调﹑气机不畅﹑血行受损所致。食疗当以调理气血，温经散寒为基本原则，才能起到气血通畅，活血化瘀。山楂红枣汤，对于血瘀型痛经者有很好食疗效果，血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。
山楂: 性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能
大枣: 味甘，性温；归脾、胃经。具有补中益气，养血安神的作用
红糖: 红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
山楂红枣汤的做法与步骤
- 1.
(1)大枣、山楂洗净，去核，从中间切开。 (2)锅中放入500ml的水，把大枣、山楂、姜片放进去。 (3)开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟。 (4)把红糖放进去，用勺子搅均，盛碗中，趁热服用就可以。
- 2.
食用方法：经前3～5天开始服用，每日早晚各一次，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
