无糖无油燕麦红薯饼

无糖无油燕麦红薯饼的做法说明
艰难的减肥过程~平时摄入过多的精细碳水化合物~做这个饼来代替平时的碳水化合物~希望大家跟我一样~在减肥的过程中既减肥又不会饿肚子~😘
无糖无油燕麦红薯饼的做法与步骤
- 1.
红薯放进微波炉一面各叮五分钟左右。
- 2.
红薯剥皮,压成泥。加入即食燕麦搅拌均匀。
- 3.
捏成麦乐鸡大小的块状。可以压薄一点。然后整齐的放在铺有锡纸或者油纸的烤盘上~
- 第4步.
烤箱预热十分钟,然后上下层180度烤30分钟,这样就可以出炉了~吃不胖的燕麦红薯饼就好了~🤗
艰难的减肥过程~平时摄入过多的精细碳水化合物~做这个饼来代替平时的碳水化合物~希望大家跟我一样~在减肥的过程中既减肥又不会饿肚子~😘
红薯放进微波炉一面各叮五分钟左右。
红薯剥皮,压成泥。加入即食燕麦搅拌均匀。
捏成麦乐鸡大小的块状。可以压薄一点。然后整齐的放在铺有锡纸或者油纸的烤盘上~
烤箱预热十分钟,然后上下层180度烤30分钟,这样就可以出炉了~吃不胖的燕麦红薯饼就好了~🤗