肉拌過 先炒肉，蝦 再炒紅蘿蔔，洋蔥 再下馬蹄，蘆筍，最後下百合，一起炒，只需要下鹽調味
蘆筍鴨胸沙拉蘆筍蝦仁戲食記--蘆筍煎帶子戲食記--南瓜蘆筍派酥皮培根蘆筍卷戲食記--金汁竹蓀扒蘆筍白灼秋葵蘆筍蘆筍生煎蝦神奇的防癌蘆筍汁 Anti-cancer Magic Asparagus Juice
