龙利鱼瘦身餐

龙利鱼瘦身餐

龙利鱼瘦身餐的食材和调料

龙利鱼1条
10克
5克
橄榄油1勺
蚝油
番茄5个
鸡蛋1只
玉米半根
青豆50g

龙利鱼瘦身餐的做法与步骤

  1. 1.

    将龙利鱼用料酒盐腌制20分钟,然后加入橄榄油煎至两面金黄,后用柠檬调味

小贴士

龙利鱼柠檬不要加多。会很酸,可以用胡椒粉调味

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