【辅食】6M+宝宝补铁食谱全攻略
【辅食】6M+宝宝补铁食谱全攻略的做法说明
婴幼儿每日补铁需要铁的供给量为10mg，附上补铁食谱：番茄猪肝泥、西蓝花猪肝粥
【辅食】6M+宝宝补铁食谱全攻略的食材和调料
| 猪肝 |
【辅食】6M+宝宝补铁食谱全攻略的做法与步骤
- 第1步.
第一道【猪肝番茄泥】。鲜猪肝1元钱的、西红柿半个、油少许、姜丝少许，如图
- 第2步.
猪肝去筋，冷水泡半小时
- 第3步.
沸水下锅煮猪肝8分钟，放入姜丝同煮去腥
- 第4步.
将猪肝切碎，尽量切的足够碎
- 第5步.
西红柿在头部切十字花，并在烧开的水中烫去皮
- 第6步.
西红柿去皮切碎
- 第7步.
锅内倒入少许油，炒香西红柿泥
- 第8步.
倒入猪肝碎，可根据口味加入少许磷虾粉、香菇粉等，一岁以上宝宝可加少许盐，翻炒均匀
- 第9步.
倒入辅食机打碎成泥即可
- 第10步.
番茄猪肝泥就完成了。也可以换做鸡肝等食材。
- 第11步.
第二道【西蓝花猪肝粥】。准备猪肝一块，猪肝煮熟方法同上，西蓝花三朵、胡萝卜3片、粥一碗
- 第12步.
西蓝花用去农残用品浸泡，洗净，沸水中将西蓝花和胡萝卜煮5分钟
- 第13步.
胡萝卜切碎、猪肝切碎、西蓝花去蒂将顶部切蓉，这一步如果是6-8个月宝宝食用要磨泥
- 第14步.
向粥中加入全部材料（猪肝、西蓝花、胡萝卜），热透稀饭搅拌军团，可根据口味加少许磷虾粉、香菇粉等，一岁以上可加入少许盐
- 第15步.
西蓝花猪肝粥就完成了
- 第16步.
俩道美味的补铁辅食，可根据口味变换食材哦~
