健身碳水好帮手—低脂版的桂圆枣糕

健身碳水好帮手—低脂版的桂圆枣糕的做法与步骤

1. 第1步.

   桂圆干去皮，剪成小丁，切也可以；然后把红枣去核，也是剪或者切成小丁，把两者混合

   
2. 第2步.

   在料理机里打入四个鸡蛋，酸奶，然后慢速搅拌，搅匀即成

   
3. 第3步.

   把红枣桂圆丁还有红糖都放入料理机中，慢速均匀搅拌

   
4. 第4步.

   将全麦面粉，苏打粉，泡打粉混合搅拌，一定要过筛！！！加入到料理机中，这个时候可能有点干，慢慢往料理机中加入牛奶，料理机速度慢些，直至打成米糊

   
5. 5.

   这步忘拍照了……很简单，把米糊倒入烤盘中，把烤盘拿起来，大概12，13厘米高，松手，烤盘随重心引力落在桌面上，为的就是震出气泡，震个四五次就好，然后放入已经预热好的烤箱160度，当然烤箱功率不同，大概就是30分钟看看，我家烤箱用了45分钟，才算烤好

6. 第6步.

   烤好后，等凉了后，出烤盘，切片切块随你咯！甜度适中，早餐可以做辅食，吃两块左右，加上一个水果，能量满满哦！