电饭煲无油黄焖鸡（有肉有菜有碳水）
电饭煲无油黄焖鸡（有肉有菜有碳水）的做法说明
非常喜欢吃黄焖鸡，可惜外卖店里油太多，对减肥人士太不友好，就自己做了简易版的不用油的黄焖鸡，非常好吃！有肉有菜有碳水偶尔吃一顿也不会太罪恶哈
电饭煲无油黄焖鸡（有肉有菜有碳水）的做法与步骤
- 1.
鸡腿肉清洗干净，放入电饭煲内，加姜片和冷水烧开。水开后捞出鸡腿清洗干净（去除鸡肉的腥味）
- 第2步.
焯完水的鸡腿水分沥干，放入电饭锅内煎，使得鸡皮出油（无需放油，鸡皮自带油）
- 第3步.
煎鸡腿中间放入葱适量，葱被鸡油爆香
- 第4步.
加入香菇适量，生抽和一包炖肉料，加水没过食材。电饭煲煮饭模式35分钟
- 第5步.
我用的炖肉料是这样的，成分是香料。因为单独买香料很麻烦，就买的这种。里面是独立小包装。
- 第6步.
炖鸡期间准备蔬菜。35分钟过后捞出炖肉香料和葱。加入土豆块。
- 第7步.
土豆块炖五分钟后，尝一下味道，如果不够咸，加一点盐。（因为之前加了生抽，所以是有咸味的）加入其他蔬菜再炖五分钟左右。
- 第8步.
搞定！有肉有菜有碳水，简单又美味！
