番茄巴沙鱼汤

番茄巴沙鱼汤

番茄巴沙鱼汤的做法说明

高营养又简单的番茄巴沙鱼汤 健身减肥党必备啊!

番茄巴沙鱼汤的食材和调料

西红柿拳头大小一个
巴沙鱼巴掌大小一块
盐 黑胡椒

番茄巴沙鱼汤的做法与步骤

  1. 1.

    1.巴沙鱼切块,用葱姜蒜、料酒、盐腌制15分钟。

  2. 2.

    2.番茄切块,起锅倒点油 放入巴沙鱼块 煎至表面上色,加入番茄和一碗水,加点盐调味,盖上锅盖中火十分钟左右 炖到番茄软烂即可。

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