非油炸开心果嫩鸡条
非油炸开心果嫩鸡条的做法说明
#罐头小厨#非油炸开心果嫩鸡条！健身必备加餐小零食，既饱腹又低卡！让你在吃货和健身达人之间自由转换
非油炸开心果嫩鸡条的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉600g洗净
- 第2步.
料理机中放入开心果仁120g、葵花籽70g、面包糠60g、欧芹5g、盐3g、辣椒粉2g，搅打均匀，盛出备用
- 第3步.
鸡蛋2颗打散，鸡肉条蘸蛋液
- 第4步.
再裹上坚果混合物，摆入铺有烘焙纸的烤盘
- 第5步.
表面刷层橄榄油，放入预热好200℃的烤箱烤制约20分钟
- 第6步.
取出即可享用
