轻松补充膳食纤维！美味薯薯拿铁清理肠道，便秘拜拜
轻松补充膳食纤维！美味薯薯拿铁清理肠道，便秘拜拜的做法说明
嗯拿铁嘛就是牛奶啦，因为可以做紫薯、红薯所以就统称薯薯拿铁了。当然你也可以使用南瓜，也超好喝。
简单快速还无敌好喝，如果想要增加口感可以添加淡奶油或炼乳或奶粉，这几样都会让它变得更加香浓美味：）
当然热量也会更高一些，减肥的宝宝们可以用脱脂牛奶不加糖，薯类会帮你解决便秘问题(๑•̀ㅂ•́)و✧棒棒哒~
轻松补充膳食纤维！美味薯薯拿铁清理肠道，便秘拜拜的做法与步骤
- 第1步.
将奶油芝士50克、淡奶油50克混合，加入一半牛奶打匀。
- 第2步.
继续加入剩余牛奶打匀。
- 第3步.
将混合的芝士牛奶分为两份。
- 第4步.
其中一份加入红薯泥100克、糖10克打匀。
- 第5步.
另一份加入紫薯泥100克、糖10克打匀。
- 第6步.
过筛一下会使口感更好。
- 第7步.
牛奶50ML加热至80~90度，用奶泡器打出奶泡。
- 第8步.
将奶泡倒在拿铁顶上，撒上装饰糖。（也可以撒巧克力屑或者可可粉哦！）
- 第9步.
开喝！
小贴士
用南瓜也很美味！
我的料理棒是博朗：）
