creamy pasta奶油蒜香意粉
creamy pasta奶油蒜香意粉的做法说明
用现磨谷物粉（高蛋白）做出creamy的效果，而不需要加淡奶油和芝士，有口感又轻脂，非常适合素食者
原方参考：https://www.yellowblissroad.com/creamy-garlic-penne-pasta-with-chicken/
2人分量
creamy pasta奶油蒜香意粉的做法与步骤
- 第1步.
烧水，加盐，水开了煮意粉，按包装时间煮熟
- 2.
用深煎锅，加入橄榄油（或者黄油搞至融化），煸蒜头，大概1分钟，记得小火。加入面粉、香料炒到金黄， 大概1分钟。倒入牛奶搅拌至面糊状，小火焖几分钟，离火
- 3.
倒入煮好的意粉，搅拌均匀，加盐和胡椒调味。可以再放些绿叶菜点缀
小贴士
加青豆：先煮熟青豆，水开了煮5-8分钟
加蘑菇：加盐先煸5分，再炒面粉
加西兰花等其他蔬菜：加些高汤煮开，再加牛奶
