无油烤牛肉饼
无油烤牛肉饼的做法与步骤
- 第1步.
把牛肉馅搅拌好，摔打几次，让肉有弹性，团成丸子（每个丸子25g）
- 第2步.
把肉丸按压成饼，不要太薄，撒上烧烤料（有没有都可以），放入烤箱，中层，200度，烤17分钟左右
- 第3步.
出锅摆盘，无油哦，瘦牛肉高蛋白，减肥又不想戒肉的宝宝们，不要错过哦
小贴士
1～千万不要放油，如果牛肉馅比较干，可以在拌馅时加一点水
2～100g只能做4个，做熟以后没有100g，减重的朋友们，每餐可以吃50到100g哦
把牛肉馅搅拌好，摔打几次，让肉有弹性，团成丸子（每个丸子25g）
把肉丸按压成饼，不要太薄，撒上烧烤料（有没有都可以），放入烤箱，中层，200度，烤17分钟左右
出锅摆盘，无油哦，瘦牛肉高蛋白，减肥又不想戒肉的宝宝们，不要错过哦
1～千万不要放油，如果牛肉馅比较干，可以在拌馅时加一点水
2～100g只能做4个，做熟以后没有100g，减重的朋友们，每餐可以吃50到100g哦
