运动之后的绿色能量弹

运动之后的绿色能量弹的做法说明

不知道大家有没有相同的困扰，大量运动后并不是马上就会有胃口吃饭，反而期望能有清爽健康的饮料做快速的能量补充。
一到四月，气温开始稳定的升高。遇到好天气，不跑一跑总有对不起自己的feel~那么长跑后的能量补充就非常重要了，今天跟大家分享一个非常适合跑步后饮用的快手smoothie！

绿色果蔬：芹菜，牛油果，青苹果，黄瓜等常见的绿色果蔬有条件的朋友可以替换羽衣甘蓝或者添加螺旋藻粉，奇亚籽等superfood
液体：水或者牛奶也可以使用椰子水或者脱脂牛奶，酸奶等

第1步.
绿色果蔬洗净沥水，果蔬切成小块备用。可以准备半个柠檬，柠檬汁的风味能让整体口感更清爽。
第2步.
果蔬块放进搅拌机，加准备好的液体饮料，如果需要加superfood，也是在这个步骤加进去一起搅拌即可。这里有一小tip分享，冷藏的饮料可以让smoothie口感更棒~不介意的话，稍微添加少许蜂蜜。
第3步.
完成！饮杯吧！
第4步.
夏天就要来了，制作一杯绿色能量弹，穿上Nike全新抹茶绿React跑鞋，一起GO出色！美鞋传送门，点我点我：http://t.cn/RmkVRPL