少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕

少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕

少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法说明

爱做蛋糕🍰爱吃蛋糕🍰的朋友们,都会担心疯长的肉肉吧
这款少糖无油酸奶蛋糕,小巧易携带,低卡无负担,口感细腻,快来尝试一下吧

少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的食材和调料

酸奶(浓稠的)200克
蛋黄3个
蛋白3个
细砂糖(打发蛋白用)30克
低筋面粉100克

少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法与步骤

  1. 第1步.

    称量所需材料,面粉过筛两次,蛋白送进冷冻室备用

    少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    蛋黄打匀,稍微发白有气泡即可

    少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    加入酸奶

    少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    搅拌均匀

    少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    筛入面粉,以一字型搅拌,不可划算以免起筋

    少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    搅拌到没有面粉颗粒即可

    少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    预热烤箱140度,烤网中下层,烤盘装水放下层

    少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    冷冻室里拿出蛋白,表面四圈薄薄结冰的状态,容易打发

    少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    打蛋器高速打至大气泡,加第一次糖(大概30克的三分之一)

    少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    打至细腻小气泡,加第二次糖

    少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    打至没有气泡,稍有纹路,加剩余的糖

    少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    继续打至有弹性的小尖角,低速整理即可

    少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法步骤 第12步
  13. 第13步.

    取三分之一蛋白霜加到蛋黄酸奶糊中,先切拌,再翻拌至均匀,⚠️不要划算,防止消泡

    少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法步骤 第13步
  14. 第14步.

    翻拌均匀

    少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法步骤 第14步
  15. 第15步.

    翻拌好的蛋黄糊倒入蛋白霜中

    少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法步骤 第15步
  16. 第16步.

    继续翻拌均匀

    少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法步骤 第16步
  17. 第17步.

    模具放纸托,然后加入蛋糕液,晃平排出小气泡

    少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法步骤 第17步
  18. 第18步.

    入炉,降至120度,烤50分钟,最后🔟分钟,上管升至150度上色

    少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法步骤 第18步
  19. 第19步.

    烤至40分钟时,中途不要开烤箱

    少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法步骤 第19步
  20. 第20步.

    出炉震模排出热气,从模具中取出晾凉

    少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法步骤 第20步
  21. 第21步.

    稍稍回落

    少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法步骤 第21步
  22. 第22步.

    组织极度柔软细腻

    少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法步骤 第22步
  23. 第23步.

    ⚠️蛋白糊翻拌手法演示

    少糖无油健康酸奶戚风杯子蛋糕的做法步骤 第23步

小贴士

本配方38×29cm大号12连模一盘的量,也可做6寸戚风圆模一个(注意调整烘烤时间及出炉倒扣)

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